Nuestra profesora Silvia Jaén te ayudará a liberar las tensiones, los bloqueos, todas aquellas sensaciones que terminamos somatizando y reflejando en nuestro cuerpo y que no ayudan a que la energía fluya. Una clase con la que deshacer todos los nudos del cuerpo que nos inmovilizan. Permite que tu cuerpo y mente vuelva a sentir.
Audio:
Subtítulos:
Apertura emocional
Relajar el rostro
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Pelvis en movimiento
Luna Dominante
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
