Nuestra profesora Silvia Jaén te ayudará a liberar las tensiones, los bloqueos, todas aquellas sensaciones que terminamos somatizando y reflejando en nuestro cuerpo y que no ayudan a que la energía fluya. Una clase con la que deshacer todos los nudos del cuerpo que nos inmovilizan. Permite que tu cuerpo y mente vuelva a sentir.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Hatha Yoga para el bienestar
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Pranayama
Apertura emocional
