Hatha Yoga y movimiento orgánico La práctica que te propongo está enfocada en habitar de forma plena y consciente tu cuerpo y encontrar el hogar interno durante movimiento, ese lugar donde puedes descansar profundamente, donde puedes permanecer sin tensión, y con el mínimo esfuerzo sostener el movimiento de tu cuerpo. La intención es que a través de las posturas de yoga dinámicas y la respiración se puedan ir deshaciendo los obstáculos que impiden al cuerpo regresar al equilibrio natural e intrínseco que lo sostiene. La sesión consta de una serie dinámica de asanas y un espacio de relajación profunda donde habitar el cuerpo desde un espacio de quietud y consciencia.
Audio:
Subtítulos:
Energía creadora de la naturaleza
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga: columna y piernas
Abrir el diafragma 1
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
Silencio y corazón