Cambios de humor, dolor de cabeza, malestar pélvico, son algunos de los cambios que sufrirás antes y durante la menstruación. El programa Calmar el Dolor Menstrual te ayudará a sentirte mejor. Calmar el Dolor Menstrual es un completo programa que combina posturas de yoga, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación activa, perfectos para que te sientas mejor.
Audio:
Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Trabajo de caderas y zona lumbar
Flexiones con soporte
Posturas pasivas
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
