Hatha Yoga y movimiento orgánico. Tomando como punto de partida la plena atención en el proceso respiratorio, la propuesta durante esta sesión es observar los cambios de forma que se producen en las cavidades torácica y abdominal durante la práctica de yoga, la relación que se produce en ambas estructuras del cuerpo y su dialogo con las posturas estáticas y en movimiento. Durante la sesión realizaremos una serie de vinyasas (posturas dinámicas de yoga), asanas en movimiento y estáticas, y la práctica de algunas de las técnicas básicas de respiración llamadas pranayamas como son la respiración ventral, la completa, respiración de fuego. Finalizando la práctica con un pequeño espacio meditativo de contemplación enfocado en el cultivo de la concentración y enfoque mental.
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Energía creativa en movimiento
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Clase de Yoga - Marta Tena
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
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Apertura de caderas y pelvis
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
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Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo
Clase avanzada de Vinyasa