Hoy vamos a tomar acciones que te ayudarán a crear hábitos nocturnos para conciliar un sueño profundo y reparador.
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Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza
Día 18 - Hoy practico el agradecimiento
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo
Día 21 - Infusiones Ayurvedicas para dormir mejor
Día 22 - Integra
