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Beber agua tibia en la mañana es para el Ayurveda un elixir. ¡Ya es hora de eliminar toxicidad!
Afirmación para el día 2
Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía
Beber agua tibia en las mañanas es para el Ayurveda un elixir, ya que entre los miles de beneficios que nos aporta ayuda a despegar y eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo
El reto de hoy consiste en tomar un vaso de agua calentita en la mañana, antes de ingerir cualquier otro alimento, de esta manera estás estimulando el reflejo gastrointestinal, indicando al cuerpo que ya es hora de eliminar toxicidad
Así que cuando sientas el mínimo reflejo de movimiento intestinal, ¡no lo dejes escapar! Es una muy buena oportunidad para reconectar con las señales de tu cuerpo y avanzar en tus hábitos de bienestar
Esta práctica te ayuda a aliviar el estreñimiento, uno de los desequilibrios frecuentes en "vata", ya sabemos que "vata" es el principio de movimiento, y este es uno de los problemas que presenta
Y también va muy bien para "kapha" porque ayuda a activar el metabolismo
Para mayor beneficio de este agua calentita, puedes añadir unas gotitas de limón, ya que el limón es conocido por su gran capacidad antioxidante, y mejora la función del sistema inmunitario
La afirmación para el día de hoy, te la recuerdo, mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, perfecta armonía
Audio:
Subtítulos:
Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma
Día 22 - Integra
Día 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía
Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación
Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
