Día 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía

Afirmación para el día 2

Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía

Beber agua tibia en las mañanas es para el Ayurveda un elixir, ya que entre los miles de beneficios que nos aporta ayuda a despegar y eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo

El reto de hoy consiste en tomar un vaso de agua calentita en la mañana, antes de ingerir cualquier otro alimento, de esta manera estás estimulando el reflejo gastrointestinal, indicando al cuerpo que ya es hora de eliminar toxicidad

Así que cuando sientas el mínimo reflejo de movimiento intestinal, ¡no lo dejes escapar! Es una muy buena oportunidad para reconectar con las señales de tu cuerpo y avanzar en tus hábitos de bienestar

Esta práctica te ayuda a aliviar el estreñimiento, uno de los desequilibrios frecuentes en "vata", ya sabemos que "vata" es el principio de movimiento, y este es uno de los problemas que presenta

Y también va muy bien para "kapha" porque ayuda a activar el metabolismo

Para mayor beneficio de este agua calentita, puedes añadir unas gotitas de limón, ya que el limón es conocido por su gran capacidad antioxidante, y mejora la función del sistema inmunitario

La afirmación para el día de hoy, te la recuerdo, mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, perfecta armonía