Antes de comenzar tu practica de meditación realiza las cuatro preguntas del alma: ¿Quién soy? ¿Qué deseo? ¿Cuál es mi propósito en la vida, mi dharma? ¿De qué me siento agradecida?
Cada experiencia que tengo es perfecta para mí
Mientras avanzas en el conocimiento sobre quién eres, los bloqueos que te limitan de realizar tu potencial más elevado van desapareciendo, y te vas alineando progresivamente con tu verdadero ser
La meditación y la reflexión son herramientas esenciales en este viaje de crecimiento para liberar patrones limitantes y ganar energía
Si aún no tienes una práctica de meditación establecida, te animo adoptar una
Antes de comenzar tu práctica de meditación, realiza las cuatro preguntas del alma: ¿Quién soy? ¿Qué deseo? ¿Cuál es mi propio en la vida? mi "dharma", y de ¿Qué me siento agradecida? Agradecido No es necesario que las respuestas a estas preguntas surgan inmediatamente Simplemente realiza las preguntas, y déjalas ir
mientras te adentras en la calma de la meditación
En el día de hoy Simplemente permítete reflexionar en las preguntas del alma mientras continúas reflexionando en estas preguntas, se consciente de que las respuestas vendrán, quizás durante la práctica de la meditación, o cuando estás realizando tus actividades cotidianas
Pon atención
y nota cuando el tiempo parece detenerse y cuando te sientes completamente absorta en lo que estás haciendo, con tu atención plenamente en el presente
Mientras utilizas tus talentos para servirte a ti misma y a los otros
Seguir estos pasos te ayudará a expandir tu habilidad para seguir, para ir desvelando tu destino, momento a momento, para ir encontrando estas respuestas que buscas
Te recuerdo la afirmación del día de hoy: Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
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Subtítulos:
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida
Día 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 22 - Integra
Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad