Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural

Hola, te doy la bienvenida al día 7 del reto de Ayurveda

La afirmación para el día de hoy es: vibro en armonía con mi naturaleza

Cada árbol, cada flor, cada parte de tu cuerpo, tiene su vibración única, incluso las cualidades que expresas en tu vida, tales como la felicidad, la alegría, la abundancia, y el amor tienen su propia vibración

Nota cuando está saludable, feliz, energizada

Cómo estás vibraciones se armonizan unas con otras, creando una sinfonía magnífica

Sin embargo, la vibración de alguna de las áreas de tu vida si se distorsiona, esta armonía se rompe, liderando una falta de integridad y una suerte de malestar

Muchas formas de esta nación se basan en utilizar el sonido o la vibración correcta para devolver el equilibrio al organismo

De modo que se pueda establecer nuevamente la armonía y la integridad que tanto deseamos

En la práctica de la meditación, con sonidos primordiales, también llamados mantras, utilizamos el poder del sonido para centrar la atención, calmar la mente y equilibrar el cuerpo

Es por eso que te reto en el día de hoy a dedicar 5 minutos a la repetición tranquila y relajada del mantra "shoham"

Hemos elegido este mantra para ti, porque es sencillo de recordar, y acompasa fácilmente con el ritmo de tu respiración

Inhala "sho"

, exhala "ham"

Antes de adentrarte en esta forma de meditación, Ten en cuenta, que la repetición del mantra es una repetición tranquila y relajada

Solo necesitas cinco minutos de tu tiempo

Vas a cerrar los ojos, porque cerrar los ojos te ayuda a llevar la atención a tu interior

Durante la meditación es natural dispersarse en los pensamientos, cada vez que notes tu mente dispersa, simplemente vuelve a la repetición del mantra, una y otra vez

Con una actitud amorosa, y sin juzgar

Recuerda sintonizar con tu vibración natural