Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma

Afirmación para hoy: caminar bajo el sol ayuda a energizar el cuerpo, la mente y el alma

Hola te doy la bienvenida a la semana 2 del reto de Ayurveda

En este día 8 te reto a conocer los tres principios básicos que rigen un estilo de vida Ayurvedico

Como ya sabes este estilo de vida se basa en reducir la toxicidad, y aumentar la energía vital de tu organismo

Estos tres principios están presentes en tu constitución, aunque por lo general predomina uno de ellos

Conocer qué principio o "Dosha" rige tu constitución te servirá como guía para tomar las decisiones más acertadas para mantener tu equilibrio y tu bienestar

El primero es el principio "Vata", el principio "Vata" es el principio de movimiento y refleja las cualidades del viento, es cambiante y sutil

Una persona "Vata" es contagiosamente feliz, entusiasta, energética, su mente es clara, abierta y su tono interior es de alegría

Las personalidades "Vata" cuando están en equilibrio son vibrantes, imaginativas, conversadoras

Todas esas personas que son así, expresan "Vata"

El principio de transformación, qué es el segundo, "Fuego", Es como las cualidades del fuego, es caliente, luminoso y es el responsable por todo tipo de digestiones en tu organismo, metaboliza todas nuestras experiencias de tal manera, que podemos absorber lo que es nutritivo y eliminar lo que no lo es

El equilibrio "pitta" es cálido, ardiente en sus emociones, amoroso, alegre, un rostro encendido lleno de luz es muy "Pitta"

El tercer principio es el principio de estabilidad "Kapha", "Kapha" aporta estructura al cuerpo

Las personas "Kapha" son generalmente de constitución fornida, consistentes, con gran fuerza y resistencia

Son orientados a los procesos, reaccionan pacientemente ante la ira y la provocación, su piel suele ser hidratada, húmeda, radiante y bella

Las personas "Kapha" son consideradas afortunadas en el Ayurveda, porque por regla general disfrutan de muy buena salud

Además su personalidad expresa una visión tranquila del mundo

Hoy has conocido las cualidades de los 3 "Doshas", y cómo se expresan cuando están en equilibrio

Sin embargo, es necesario saber que estos principios tienden a desequilibrarse, y este desequilibrio se da por la influencia del entorno dónde vives, la calidad de los alimentos que consumes, los sabores, olores, experiencias en general, que ingieres a través de los cinco sentidos, por qué la alimentación en el Ayurveda no solo no está limitada a lo que comemos, sino a lo que percibimos a través de la vista, el olfato, el paladar

Por eso, en esta semana está dedicado el reto, a tomar acciones que te ayuden a devolver el equilibrio a tus "Doshas"

Te recuerdo la afirmación del día de hoy: Camino bajo el sol para energizar cuerpo, mente y alma