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En esta día 8 te retamos a conocer los tres principios básicos que rigen un estilo de vida ayurvédico.
Afirmación para hoy: caminar bajo el sol ayuda a energizar el cuerpo, la mente y el alma
Hola te doy la bienvenida a la semana 2 del reto de Ayurveda
En este día 8 te reto a conocer los tres principios básicos que rigen un estilo de vida Ayurvedico
Como ya sabes este estilo de vida se basa en reducir la toxicidad, y aumentar la energía vital de tu organismo
Estos tres principios están presentes en tu constitución, aunque por lo general predomina uno de ellos
Conocer qué principio o "Dosha" rige tu constitución te servirá como guía para tomar las decisiones más acertadas para mantener tu equilibrio y tu bienestar
El primero es el principio "Vata", el principio "Vata" es el principio de movimiento y refleja las cualidades del viento, es cambiante y sutil
Una persona "Vata" es contagiosamente feliz, entusiasta, energética, su mente es clara, abierta y su tono interior es de alegría
Las personalidades "Vata" cuando están en equilibrio son vibrantes, imaginativas, conversadoras
Todas esas personas que son así, expresan "Vata"
El principio de transformación, qué es el segundo, "Fuego", Es como las cualidades del fuego, es caliente, luminoso y es el responsable por todo tipo de digestiones en tu organismo, metaboliza todas nuestras experiencias de tal manera, que podemos absorber lo que es nutritivo y eliminar lo que no lo es
El equilibrio "pitta" es cálido, ardiente en sus emociones, amoroso, alegre, un rostro encendido lleno de luz es muy "Pitta"
El tercer principio es el principio de estabilidad "Kapha", "Kapha" aporta estructura al cuerpo
Las personas "Kapha" son generalmente de constitución fornida, consistentes, con gran fuerza y resistencia
Son orientados a los procesos, reaccionan pacientemente ante la ira y la provocación, su piel suele ser hidratada, húmeda, radiante y bella
Las personas "Kapha" son consideradas afortunadas en el Ayurveda, porque por regla general disfrutan de muy buena salud
Además su personalidad expresa una visión tranquila del mundo
Hoy has conocido las cualidades de los 3 "Doshas", y cómo se expresan cuando están en equilibrio
Sin embargo, es necesario saber que estos principios tienden a desequilibrarse, y este desequilibrio se da por la influencia del entorno dónde vives, la calidad de los alimentos que consumes, los sabores, olores, experiencias en general, que ingieres a través de los cinco sentidos, por qué la alimentación en el Ayurveda no solo no está limitada a lo que comemos, sino a lo que percibimos a través de la vista, el olfato, el paladar
Por eso, en esta semana está dedicado el reto, a tomar acciones que te ayuden a devolver el equilibrio a tus "Doshas"
Te recuerdo la afirmación del día de hoy: Camino bajo el sol para energizar cuerpo, mente y alma
Audio:
Subtítulos:
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida
Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad
