Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación

La afirmación para el día de hoy: Adopto patrones regulares de descanso y alimentación

En este día vamos a conocer y a tomar acciones para equilibrar el principio de movimiento "Vata"

A través de los sabores, los olores, sonidos y colores

El equilibrio de "Vata" es de vital importancia

"Vata" es el que rige el pensamiento, la expresión oral y la circulación de la sangre

Todo lo que representa movimiento dentro del cuerpo y de la mente es dominio de "Vata"

"Vata" es conocido como el rey de los "Doshas"

Es el primero que se desequilibra, causando las primeras etapas de una enfermedad

Puede imitar a los otros "Doshas", haciéndote pensar que es ""Pitta" o "Kapha" el que causa el problema

Cuándo "Vata" está en equilibrio, generalmente los otros "Doshas" también lo están

Si estás experimentando cansancio, y a la vez dificultad para dormir, este es un desequilibrio típico de "Vata"

También lo son el apetito irregular, las digestiones delicadas, y el estreñimiento

Emocionalmente cuando "vata" está en desequilibrio se manifiesta como ansiedad, la persona se siente aislada y muy sensible

Los síntomas causados por un desequilibrio en "Vata" se suelen agudizar en tiempos de cambio e inestabilidad

Ante estos desequilibrios causado por un exceso de movimiento, la acción fundamental a tomar, es el descanso

Obtener descanso suficiente y poner especial atención a un estilo de vida que incluya hábitos regulares

Con frecuencia llevan una una rápida mejoría de los problemas y desequilibrios físicos y mentales causados por "Vata"

Inhala aromas florales dulces y cálidos

Los puedes encontrar estos aromas en la albahaca, la naranja, la vainilla o el geranio

En cuanto a la alimentación se recomienda favorecer comidas calientes, consistentes, y untuosas para combatir la delgadez extrema, también podemos comer cocidos, ajiacos ,estas comidas consistentes

Y favorecer los sabores dulces, disminuyendo el picante

Escucha melodías suaves, te ayudarán a relajarte

Y favorece en el vestir y en tu entorno los colores pastel

Los colores marrón incrementan esa sensación de conexión con la tierra tan necesaria para los desequilibrios de "Vata"

Te recuerdo la afirmación de hoy: Adopto patrones regulares de descanso y de alimentación