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La buena digestión de los alimentos, involucra ser consciente de cómo nos nutrimos. Desde el tipo de alimentos que elegimos, hasta la hora del día en la que comemos.
Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
La buena digestión de los alimentos involucra el ser consciente de todos los pasos involucrados en nutrirnos, desde el tipo de alimentos que elegimos hasta la hora del día en la que comemos
Los alimentos que consumimos deben ser alimentos frescos, de estación, y mejor si han sido cultivados en las zonas próximas a dónde te encuentras
El estado mental al cocinar y al comer también influyen en la digestión y en la absorción de los alimentos
Debe ser un estado de ánimo relajado y de disfrute
Evita comer cuando estás enojado
La comida más copiosa, la más importante del día, debe ser la comida del mediodía
Ten en cuenta el sistema de tu estado digestivo
Evita comer si no tienes hambre
Tal cual el fuego de una chimenea, nuestro fuego digestivo es capaz de consumir incluso el más pesado de los combustibles, cuando está quemando apropiadamente
Cuando nuestro fuego digestivo es fuerte y saludable, somos capaces de extraer el mayor nivel nutricional de nuestra dieta
El resultado es "Ojas", energía vital
"Ojas" es la expresión más pura del metabolismo, es la esencia sutil de la vida, que existe en la unión de la consciencia y la materia, aportando fortaleza y vitalidad al organismo
Cuando producimos "Ojas", nos sentimos descansados al levantarnos
La piel tiene un resplandor saludable, la lengua es rosa y despejada, el cuerpo se siente ligero, sin importar el peso, y nos sentimos centrados a lo largo del día
La digestión es eficaz, sin gases, y uno se siente energizado, entusiasta, la mente está clara, podemos tomar buenas decisiones, y el cuerpo expele un olor agradable y raramente enfermda
Recuerda, la buena digestión de los alimentos aumenta tu energía vital
Audio:
Subtítulos:
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 1 - Me abro a experiencias nuevas y maravillosas
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza
Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 22 - Integra
Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida
Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación
