El saludo al sol es una sucesión de posturas entrelazadas que tienen enormes beneficios. - Sirve para flexibilizar los músculos, las articulaciones, los huesos y los tendones. - También combate la fatiga, el asma y la anemia. - Mejora el sistema inmunológico. - El saludo al sol te proviene de mucha energía, fuerza y vitalidad, al mismo tiempo que te aporta calma a nivel mental.
Audio:
Subtítulos:
Posturas de pie I
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Posturas de torsión
Práctica de Pranayama
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Posturas de flexión
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
