El objetivo de este ejercicio es limpiar y lubricar las fosas nasales. Se recomienda realizar tras la limpieza de Jala Neti
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Introducción al curso de Yoga Ocular
Ejercicio de Purificación: Salpicado
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Ejercicio de purificación: Baño ocular
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Focalización
Tonificación: músculos externos globo ocular
Soltar
01 Stop al piloto automático
09 Solo ser