La meditación nos ayuda a ponernos en contacto con los aspectos más sutiles de nuestro ser. Es una práctica que nos permite observar nuestros pensamientos y como se encuentra nuestro cuerpo. Existen muchas razones por las que es muy positivo incorporar la meditación en tu día a día. Practicar la meditación en las mañanas, te ayudará a estar más alerta a lo largo del día y tomar mejores decisiones. Cuando la mente está despejada, el cuerpo en correspondencia funciona mejor.
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Subtítulos:
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
16 Expandir la conciencia
17 Comunicación y emociones
18 Liberación Emocional
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
23 Imágenes Saludables
24 Aromas y sanación
25 Sincroniza con la naturaleza
26 Rutina del sueño
27 Neti Pot y Nasya
20 Ejercicio físico y bienestar
