En este capítulo vamos a reflexionar sobre alguna situación que nos esté generando malestar. Vamos a practicar el identificar, experimentar, soltar y dejar ir, las emociones. Trabajando el desapego y enfocándonos en el momento presente, liberamos mucha energía que podemos utilizar para la realización de nuestros deseos.
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Subtítulos:
21 Los órganos de los sentidos
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
16 Expandir la conciencia
17 Comunicación y emociones
18 Liberación Emocional
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
23 Imágenes Saludables
24 Aromas y sanación
25 Sincroniza con la naturaleza
26 Rutina del sueño
27 Neti Pot y Nasya
20 Ejercicio físico y bienestar
