La meditación nos ayuda a ponernos en contacto con los aspectos más sutiles de nuestro ser. Es una práctica que nos permite observar nuestros pensamientos y como se encuentra nuestro cuerpo. Existen muchas razones por las que es muy positivo incorporar la meditación en tu día a día. Practicar la meditación en las mañanas, te ayudará a estar más alerta a lo largo del día y tomar mejores decisiones. Cuando la mente está despejada, el cuerpo en correspondencia funciona mejor.
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04 Los cinco elementos
26 Rutina del sueño
05 Vata
24 Aromas y sanación
22 Estimular el sentido tacto
09 Las Gunas
18 Liberación Emocional
10 Equilibrando los doshas
07 Kapha
28 Incrementar la fuerza vital
