13 Come con consciencia
Los sentidos son el punto de encuentro entre lo que necesita nuestro cuerpo y los alimentos. En la siguiente sesión del curso de Ayurveda aumentarás tu sensibilidad y aprenderás a escuchar lo que te pide el cuerpo. Disfruta de la textura de los alimentos, su olor, percibe detenidamente su sabor y acéptalos como un regalo divin de la naturaleza. No te fuerces a comer algo que no te guste, pero evita comer solo las cosas que más te gustan. Permanece tranquilo durante la comida, una conversación amena y un ambiente lleno de afecto facilitan la digestión y la asimilación. La digestión empieza en la boca. Saborear la comida y masticarla bien estimula el flujo de saliva y otros jugos digestivos. Los estudios demuestran la relación entre una dieta con pocas calorías y ausencia de obesidad, diabetes, hipertensión y arteriosclerosis. No llenar del todo el estómago capacita para afrontar situaciones de estrés y alienta una mayor esperanza de vida. Incluye al menos un plato crudo en cada comida. De esta manera la dieta será más alcalina y rica en antioxidantes y otros fitonutrientes que previenen enfermedades. Valorar hacer un simple reposo digestivo, esto te proporcionará una energía extra que el organismo aprovecha para deshacerse de lo que le sobra y regenerar la salud.
01 Introducción al Ayurveda
7:15
13:55
este documental habla sobre la diferencia entre la ilusión y la realidad haciendo un recorrido de las teorías de la física cuántica y las religiones proponiendo una unión entre ambas,una consciencia superior e ilimitada que al lo mejor no es incompatible con la teoría científica.
Ilusión y realidad
13:55
30:14
meditación para contactar con tu alma gemela, con una voz que nos guía para conectar con mayor facilidad.
meditación para conectar con tu alma gemela
30:14
30:50
Este vídeo nos enseña cómo activar tu potencial menta, llegando al 100% de tus capacidades, nos habla de cómo abrir nuestra consciencia superior para alcanzar el conocimiento del universo y conectar con Dios.
