La finalidad de este ejercicio es producir vasodilatación y vasoconstricción alternativamente, estimulando así la circulación y la vitalidad de la zona ocular. Asimismo, aumenta la conciencia de los propios ojos (conciencia propioceptiva) y reduce la tensión ocular
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Subtítulos:
Introducción al curso de Yoga Ocular
Experiencia personal Mensa Reig
Ejercicio de Purificación: Salpicado
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Distensión ocular y corporal
Asanas
Asanas de Yoga y palmeo
Danza del Elefante
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Oscilación con varilla
Danza Focal Kim
Soltar
Sensación estereoscópica
Alimentación
Anatomía ocular
Gafas reticulares
Conclusiones
Lectura
