Trabajaremos el diafragma con diferentes ejercicios y posturas de yoga. El movimiento del diafragma interfiere en el corazón, la respiración, el sistema nervioso. Una sesión donde prima el movimiento fluido para conectar con el diafragma.
Audio:
Subtítulos:
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
