Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones fÃsicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.
Audio:
SubtÃtulos:
Halâsana o postura del arado
Clase 1: Profundizando en nuestra conexión con la Tierra y con los demás
Secuencia de posturas entrelazadas
Vinyasa Yoga 2
Clase 2: Movilidad en las caderas
Hatha Yoga: trabajando el torso
Clase para el primer trimestre
Posturas de pie con pared
Rutina de mañana
Cómo alcanzar la luna
