El pranayama es uno de los ocho pasos del Yoga Sutra de Patanjali y es el paso previo al pratyahara (control de los sentidos) y al dhyana (meditación). A través de la respiración, promovemos un estado de quietud mental que facilita un estado más propicio para la meditación o la práctica de asanas. Daremos recomendaciones para promover los beneficios de su práctica y también comentaremos sus contraindicaciones.
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