Silvia Jaen te da la bienvenida al Ciclo del Psoas y te explica todos los beneficios que adquirimos cuando nuestro Psoas se encuentra en un estado óptimo y flexible.
Audio:
Subtítulos:
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Introducción dolor menstrual
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Asanas para fortalecer tus abdominales
