Durante esta clase, Silvia Jaen nos hace tomar conciencia de la existencia del Psoas. A través de los ejercicios que te propone, comenzará tu trabajo sobre el Psoas.
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Subtítulos:
Clase 2 - Relación
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Bienvenida
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
Saludo al sol
Trabajo de caderas y zona lumbar
