Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital

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La buena digestión de los alimentos, involucra ser consciente de cómo nos nutrimos. Desde el tipo de alimentos que elegimos, hasta la hora del día en la que comemos.

Una digestión apropiada aumenta mi energía vital

La buena digestión de los alimentos involucra el ser consciente de todos los pasos involucrados en nutrirnos, desde el tipo de alimentos que elegimos hasta la hora del día en la que comemos

Los alimentos que consumimos deben ser alimentos frescos, de estación, y mejor si han sido cultivados en las zonas próximas a dónde te encuentras

El estado mental al cocinar y al comer también influyen en la digestión y en la absorción de los alimentos

Debe ser un estado de ánimo relajado y de disfrute

Evita comer cuando estás enojado

La comida más copiosa, la más importante del día, debe ser la comida del mediodía

Ten en cuenta el sistema de tu estado digestivo

Evita comer si no tienes hambre

Tal cual el fuego de una chimenea, nuestro fuego digestivo es capaz de consumir incluso el más pesado de los combustibles, cuando está quemando apropiadamente

Cuando nuestro fuego digestivo es fuerte y saludable, somos capaces de extraer el mayor nivel nutricional de nuestra dieta

El resultado es "Ojas", energía vital

"Ojas" es la expresión más pura del metabolismo, es la esencia sutil de la vida, que existe en la unión de la consciencia y la materia, aportando fortaleza y vitalidad al organismo

Cuando producimos "Ojas", nos sentimos descansados al levantarnos

La piel tiene un resplandor saludable, la lengua es rosa y despejada, el cuerpo se siente ligero, sin importar el peso, y nos sentimos centrados a lo largo del día

La digestión es eficaz, sin gases, y uno se siente energizado, entusiasta, la mente está clara, podemos tomar buenas decisiones, y el cuerpo expele un olor agradable y raramente enfermda

Recuerda, la buena digestión de los alimentos aumenta tu energía vital

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