Bakâsana o postura del cuervo
Aprende a realizar la postura del cuervo o Bakâsana, con ella fortalecerás las muñecas, los brazos, los hombros y los músculos dorsales y pectorales.
Clases de yoga - Deja que cambien tu vida
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Sesión de yoga guiada por el profesor Maldonado en la que además habla de cómo no se deben forzar situaciones. Las cosas hay que dejarlas fluir, siente el momento y déjate llevar por lo que te dice tu yo más profundo.
No forzar situaciones
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A veces cuando cometemos un error en vez de disculparnos e intentar aprender de la situación solemos ponernos agresivos para cubrir nuestro error. Para evolucionar hay que hacer frente a las situaciones. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
Regenera tu estructura - Alejandro Maldonado
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Te damos la bienvenida a la primera sesión del programa "Yoga para mejorar tu vida". En la práctica de hoy trabajaremos asanas que nos ayudarán a limpiar y depurar nuestro organismo. El Yoga es una técnica milenaria efectiva para relajarte, mantenerte en forma pero sobre todo es una medicina natural que ayuda a tratar y prevenir diferentes problemas de salud. Uno de sus beneficios es favorecer la limpieza del hígado, como las torsiones. Las asanas de yoga fortalecen, desintoxican y ponen en balance al organismo. Estas posturas estimulan el anillo órgano interno conformado por hígado, páncreas, bazo y riñones. Disfruta de esta maravillosa clase en plena naturaleza con nuestra profesora Carla Sánchez. Namaste.
