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28 de septiembre de 2020
SEMANA #1: YOGA NIVEL MEDIO.
Recomendaciones antes de empezar tu práctica:
Si tu práctica es más avanzada que el nivel principinates puedes trabajar Surya Namascar, la respiración y la apertura de caderas para integrar asanas de flexión. Poco a poco iremos aumentando la intensidad para que salgas de tu zona de confort. Esta es tu sesión:
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