Modifica tus rutinas en invierno con la ayuda de TV Consciente
28 de Septiembre de 2020

Llega el frío y con él las ganas de quedarse en casa. El invierno es época de introspección, de calma, de escucharse internamente. Con el cambio de estación, lo hacen también nuestras rutinas y desde Televisión Consciente queremos proponeros diferentes planes para recibir la nueva estación como se merece.
- Práctica meditación para conciliar el sueño y terminar el día siendo consciente de tu cuerpo y tus emociones.
- Llena tu despensa con superalimentos de temporada como las castañas, un hidrato de carbono de gran calidad, con un alto poder diurético, ricas en potasio, hierro y calcio, además de contener vitaminas del grupo B y vitamina A.
- Introduce en tu dieta las setas shiitake, ayudan a bajar los niveles de colesterol en sangre y a estabilizar los niveles de azúcar, además de presentar múltiples beneficios adicionales.
- Investiga sobre el karma yoga y lleva el yoga a la acción. Haz el bien de forma totalmente desinteresada, sin esperar recibir nada a cambio, simplemente persiguiendo hacer las cosas del mejor modo que seas capaz.
- Mejora la ejecución de las asanas y practica yoga todos los días dónde y cuando quieras gracias a los cursos de yoga online.
- Descubre las plantas medicinales que pueden ser tus grandes aliadas para superar catarros propios de esta época.