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28 de septiembre de 2020
Seguimos con la segunda semana de nuestro # RETO21DIASCONSCIENTE. En él, descubrirás como practicar yoga a diario cambia sustancialmente tu vida. A continuación las prácticas de yoga para principiantes y nivel medio.
YOGA PARA PRINCIPIANTES.
A lo largo de la primera semana has aprendido la base de la práctica de yoga, los saludos al sol. ¡Qué maravilla! Eres una persona comprometida, fuerte, que apuesta por su crecimiento personal y espiritual. Sabemos que no es fácil crear una rutina pero lo has logrado.
Partiendo de la base que has creado la primear semana, en esta segunda vamos a seguir abanzando. Toma nota de la siguiente rutina:
YOGA NIVEL MEDIO.
Esta semana toca profundizar un poquito más. Empezaremos trabajando la apertura de caderas para entrar de lleno en posturas más exigentes como la extensión, torsión y flexión. Esta es tu rutina de yoga:
Recomendaciones antes de empezar tu práctica:
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