La palabra Pranayama en sánscrito podría traducirse como “cráneo luminoso” haciendo referencia a su capacidad para favorecer la oxigenación del cerebro. Se trata de una técnica energizante (más apropiada para las mañanas), que nos ayuda a limpiar nuestras vías respiratorias, proporcionándonos una mayor claridad mental.
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Subtítulos:
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
Introducción al método Jivamukti Yoga
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Clase 4 - Pranayama
Hatha Yoga y Pranayama
