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En el dÃa 11 vamos a tomar acciones especificas para equilibrar el principio de estabilidad a través de los sabores, colores y aromas.
Afirmación para el dÃa de hoy: Tomo acciones que me aportan energÃa
En el dÃa 11 vamos a tomar acciones especÃficas para equilibrar el principio de estabilidad
A través de los sabores, colores y aromas
Cualquier situación de estancamiento y acumulación puede tornar la estabilidad de "Kapha" en "Nersia"
Los desequilibrios de este "Dosha" tienden a mostrarse como congestión
congestión nasal, alergias, dolor en las articulaciones, tendencia a la obesidad, o sea, "Kapha" gana peso fácilmente
También son personas que tienden a acumular objetos, recuerdos, posesiones , dinero
Expresan mucho apego al pasado e imposibilidad para dejar ir
Cuando hay una acumulación de "Kapha" la persona se siente lenta para reaccionar y está desmotivada para tomar acción y cambiar
Es por eso que la precaución fundamental para "Kapha" es el estÃmulo, combatir la inercia realizando ejercicio vigoroso
Digamos caminatas, a un buen ritmo , caminando rápido, yoga activo, bailar salsa
Aprendiendo cada dÃa nuevas tareas también que estimulen su mente
Poniendo en su vida colores vivos, música, olores y sabores estimulantes
"Kapha "debe potenciar los sabores picantes, astringente y amargo, y utilizar especias como la canela, el cardamomo, la pimienta, la cayena
Debe reducir en su dieta los sabores dulce, salado, ácido y evitar las comidas procesadas
Cuando "Kapha" realiza solo auto masajes se les recomienda utilizar aceite de sésamo por sus propiedades calientes, reduciendo la frialdad tÃpica de este "Dosha"
Los aromas más equilibrante para este "Dosha" son el eucalipto, el clavo, el enebro, Ee orégano y el alcanfor, y puedes utilizar el poder de la neuro asociación condicionada para activar este "Dosha", para activar "Kapha", conectando un aroma particular, uno de estos puedes elegir de los que hemos nombrado para incrementar la respuesta curativa de tu cuerpo, por ejemplo, si cada vez que realizas una rutina de yoga dinámico esparces en tu ambiente la misma fragancia, la fragancia del alcanfor, pronto vas a aprender a asociar el aroma del alcanfor con sentirte en energizada y llena de vitalidad
La afirmación del dÃa de hoy: Tomo acciones que me aportan energÃa
Audio:
SubtÃtulos:
DÃa 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
DÃa 4 - Me muevo con gracia y suavidad
DÃa 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
DÃa 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
DÃa 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma
DÃa 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energÃa vital
DÃa 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonÃa
DÃa 19 - Secuencia de yoga restaurativo
DÃa 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
DÃa 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida
