Yoga Para El Embarazo: Rutina para la espalda y el pecho
Clase para el segundo trimestre
Pranayamas
Ejercicios con fitball
Clase para el primer trimestre
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Aliviar la lumbalgia
Rutina de mañana
Rutina de noche
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 5: Pranayama
Clase 10: Relajación del rostro
Favorecer la circulación
