Reto Ayurveda de 21 días

¿A qué esperas para empezar tu transformación?

El reto que te ayudará a transformar tus rutinas para infundir a tus días más energía y vitalidad.

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Semana 1

Día 1
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Me abro a experiencias nuevas y maravillosas

Duración: 00:01:12

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Día 2
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Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía

Duración: 00:02:16

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Día 3
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Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida

Duración: 00:05:49

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Día 4
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Me muevo con gracia y suavidad

Duración: 00:10:14

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Día 5
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Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación

Duración: 00:05:25

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Día 6
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Cada experiencia que tengo es perfecta para mi

Duración: 00:02:47

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Día 7
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Sintonizo con mi vibración natural

Duración: 00:03:02

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Semana 2

Día 1
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Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma

Duración: 00:04:02

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Día 2
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Adopto patrones regulares de descanso y alimentación

Duración: 00:03:49

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Día 3
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Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud

Duración: 00:03:25

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Día 4
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Tomo acciones que me aportan energía

Duración: 00:03:31

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Día 5
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Incluyo los seis sabores en cada comida

Duración: 00:04:38

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Día 6
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Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero

Duración: 00:03:52

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Día 7
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Una digestión apropiada aumenta mi energía vital

Duración: 00:02:57

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Semana 3

Día 1
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Me preparo para el sueño profundo y reparador

Duración: 00:03:07

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Día 2
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Creo un ambiente propicio para el descanso

Duración: 00:03:03

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Día 3
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Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza

Duración: 00:02:40

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Día 4
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Hoy practico el agradecimiento

Duración: 00:02:58

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Día 5
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Secuencia de yoga restaurativo

Duración: 00:06:09

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Día 6
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Masaje en los pies con aceite de sésamo

Duración: 00:02:50

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Día 7
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Infusiones Ayurvedicas para dormir mejor

Duración: 00:02:55

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Semana 4

Día 1
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Integra

Duración: 00:01:17

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