Yoga para embarazadas

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Cristina Martínez Miró
Cristina Martínez Miró

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Pranayamas
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Pranayamas

Clase para el primer trimestre
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Clase para el primer trimestre

Clase para el segundo trimestre
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Clase para el segundo trimestre

Aliviar la lumbalgia
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Aliviar la lumbalgia

Aliviar los calambres
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Aliviar los calambres

Aliviar la ciática
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Aliviar la ciática

Favorecer la circulación
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Favorecer la circulación

Rutina de mañana
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Rutina de mañana

Rutina de noche
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Rutina de noche

Clase 1: Movimiento y soltura corporal
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Clase 1: Movimiento y soltura corporal

Clase 2: Movilidad en las caderas
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Clase 2: Movilidad en las caderas

Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
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Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I

Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
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Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II

Clase 5: Pranayama
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Clase 5: Pranayama

Clase 6: Especial espalda I
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Clase 6: Especial espalda I

Clase 7: Especial espalda II
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Clase 7: Especial espalda II

Clase 8: Especial espalda III
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Clase 8: Especial espalda III

Clase 9: Flexión
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Clase 9: Flexión

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