Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González
Clase avanzada de Vinyasa
Clase de Yoga Ying Yang - Lorena González
Apertura emocional
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
La respiración en las posturas
Favorecer la circulación
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Clase 10: Relajación del rostro
Ejercicios con fitball
Pranayamas
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase para el primer trimestre
Aliviar la lumbalgia
Rutina de mañana
Rutina de noche
La llave secreta
Clase para el segundo trimestre
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Posturas de pie I
Posturas de torsión
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Preparación del saludo al sol
Trabajo de caderas
Posturas de flexión
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Práctica de Pranayama
La cobra y el guerrero
Explora la naturaleza
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Purvottanasana o plancha hacia arriba
Sarvan? Sana o postura de la vela
Salabhasâna o postura del saltamontes
Paschimottanâsana o postura de la pinza
Matsyâsana o postura del pez
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Bakâsana o postura del cuervo
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Clase 1: Conexión con la Tierra
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Introducción al método Jivamukti Yoga
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo
Yoga para el deporte: Yoga detox
Serie Reshikesh completa
Introducción
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Posturas explicadas paso a paso
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para Core y Hombro
Pranayama
Vinyasa - Apertura de Plexo solar
Pranayama
Soltar
Meditación
Yin Yoga
Meditación en las asanas
Sesión de Bija Mantras
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé
Corredores, Post carrera
Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
Yoga para mejorar tu vida 4: Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
Yoga para mejorar tu vida 6: Posturas para unos brazos de acero.
Yoga para mejorar tu vida 5: Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 3: Rutina de yoga para modelar tus piernas.
Purificate en primavera
Yoga para mejorar tu vida 2: Asanas para fortalecer tus abdominales.
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
Vinyasa Yoga 2
Yoga Pranayama
Vinyasa Yoga 1
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Hatha Yoga para el bienestar
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
Hatha Yoga: trabajando el torso
Apertura de caderas y pelvis