Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
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La respiración es el proceso más íntimo relacionado con el Pranayama. En el aspecto físico y mental la respiración es un eslabón más que debes tener muy en cuenta.
Es fundamental que tengamos una respiración buena, tranquila, con ritmo ya que esto va a afectar directamente a los niveles físico y mental. Es decir, si nuestra respiración es tensa o de pronto se para en el aspecto mental va a haber un proceso de parada en el que los pensamientos dejan de fluir porque ellos se alimentan de la respiración.
Durante mucho tiempo los yoguis han estado investigando el proceso respiratorio y de esta investigación surgió el Pranayama que consta de una serie de ejercicios respiratorios que nos hacen tener más conciencia en la respiración , nos hace equilibrar el cuerpo y la mente y la energía vital.
Realizar esta sesión te va a servir para poner en práctica todo lo anteriormente comentado y sentir como fluye tu respiración.
Yoga contra el estrés - Beatriz Recio
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Recapacitemos sobre la energía que gastamos en las personas y actitudes que nos rechazan y no nos gustan. Todas estas personas tienen una misión: darnos una lección. De esta forma Maldonado nos reta con posturas para que dominemos la situación a través de la respiración. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
No dejes que la situación te domine - Alejandro Maldonado
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En este vídeo Alejandro Maldonado nos habla de los diferentes planos de la realidad y de cómo nuestros cuerpos son máquinas que no reflejan lo real. Verdaderamente somos lo que vive dentro de nosotros. No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual, somos espíritus teniendo una experiencia humana. La práctica de este vídeo está especialmente centrada en las rodillas. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
Cuida tu interior - Alejandro Maldonado
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Alejandro Maldonado en este vídeo realiza unos sencillos ejercicios de estiramientos con la ayuda de una silla. "Si queremos una vida mejor tenemos que mejorar nuestros actos, nuestros modos y nuestra actitud. Todo comienza con nuestra actitud. Nosotros sugestionamos los acontecimientos que nos suceden y somos los responsables de que las decisiones y los actos en nuestra vida sean fáciles o difíciles. " nos recuerda Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. Muchas veces la vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.
