Trabajo+de+caderas+y+zona+lumbar

0:0

clase de yoga

0:0

clase de yoga

0:0

clase de yoga

0:0

clase de yoga

6:31

Aquí te dejamos una muestra de una de las clases de Vinyasa Yoga para principiantes impartidas por Lorena González. Si quieres acceder a todas las clases, accede a la sección premium de nuestra web. Esta práctica está diseñada para todos los niveles y especialmente dirigidas a personas que estén comenzando su práctica en el camino del yoga. La esencia de esta práctica está en coordinar el movimiento con la respiración. Mediante este principio básico, nos aseguramos que el organismo entero esté constantemente oxigenado. El oxígeno continuo optimiza los beneficios de cada postura, y la respiración profunda y consciente combinada con el movimiento nos ayuda a mejorar la capacidad de respiración desarrollando el sistema respiratorio. La practica de yoga requiere respiración fluida: no aguantes o contengas el aire.

5:25

Lorena González, una de las profesoras de los Cursos de Yoga de Televisión Consciente, te explica en este video qué es el Ying Yang Yoga y de qué forma puedes lograr el equilibrio energético mediante su práctica.

0:0

Sesión de yoga guiada por el profesor Maldonado en la que además habla de cómo no se deben forzar situaciones. Las cosas hay que dejarlas fluir, siente el momento y déjate llevar por lo que te dice tu yo más profundo.