Ying yang yoga
Esta práctica de Yin Yoga está enfocada a equilibrar y desbloquear los meridianos hÃgado-vesÃcula, asociados al elemento madera y a la estación primaveral, tiempo de renacimiento y renovación. En el plano fÃsico, estos meridianos, o canales energéticos, recorren aductores, psóas, glúteos y banda iliotibial.
El hÃgado está encargado de sintetizar proteÃnas y plasma, almacena vitaminas y glucógeno, además de desempeñar funciones metabólicas y de desintoxicación orgánica.
A través de la inmovilidad te propongo escuchar tu cuerpo, que se irá rindiendo a la gravedad y abriendo progresivamente.
Este estilo te invita a explorar y crear espacios interiores, ayudándote a progresar en el camino de autoconocimiento.
¿Qué es el Yin Yoga?
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El Ying Yoga es un estilo que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años, debido a la posibilidad de trabajar a un nivel muy profundo las bases de nuestro equilibrio energético. Ying yoga es un estilo de yoga introspectivo, de movilidad en la que cada asana se interpreta como una meditación. Ying es la energÃa femenina, la energÃa del agua y de la tierra. Se trabaja con la muscularÃa frÃa para poder trabajar a un nivel más profundo sobre el tejido óseo.
Práctica de Ying Yoga - Lorena González
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Lorena González, una de las profesoras de los Cursos de Yoga de Televisión Consciente, te explica en este video qué es el Ying Yang Yoga y de qué forma puedes lograr el equilibrio energético mediante su práctica.
¿Qué es el Ying Yang Yoga?
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clase de yoga
