Vinyasa Yoga 2
El Vinyasa Yoga es un estilo que aúna tradición y modernidad, enfatizando la sincronización de la respiración mientras se trabaja la fuerza y la coordinación a través del movimiento, fluyendo en cada asana. La respiración es clave para que no se trate simplemente de ejecutar posturas. Durante la clase notarás una placentera sensación de fluir, consiguiendo un cuerpo fuerte y elástico, el nivel de energÃa aumenta, se fortalece y libera la espalda, y se calman y estabilizan las emociones. Xuan Lan será tu guÃa en esta preciosa sesión.
Yoga para mejorar tu vida 6: Posturas para unos brazos de acero.
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Yoga Cardio, a perfect exercise for your heart and lungs. Very easy to follow, try it!
Yoga Cardio
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Es hora de bajar el ritmo y disfrutar del encuentro contigo mismo. En esta práctica de suelo pausada y gradual, podrás ir soltando lastres fÃsicos y mentales para restaurar tus niveles de energÃa, recuperando una respiración tranquila y asentando las bases de un buen descanso cada vez que necesites recobrar tu fuerza vital.
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
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El Ying Yoga es un estilo que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años, debido a la posibilidad de trabajar a un nivel muy profundo las bases de nuestro equilibrio energético. Ying yoga es un estilo de yoga introspectivo, de movilidad en la que cada asana se interpreta como una meditación. Ying es la energÃa femenina, la energÃa del agua y de la tierra. Se trabaja con la muscularÃa frÃa para poder trabajar a un nivel más profundo sobre el tejido óseo.
