Vinyasa Yoga 1
Oxigenación constante. La esencia de esta práctica está en coordinar el movimiento con la respiración. Mediante este principio básico, nos aseguramos que el organismo entero, mientras está en actividad física esté constantemente oxigenado. El oxígeno continuo optimiza los beneficios de cada postura, y la respiración profunda y consciente combinada con el movimiento nos ayuda a mejorar la capacidad de respiración desarrollando el sistema respiratorio. La práctica de yoga requiere respiración fluida: no aguantes o contengas el aire. Deja que la respiración suceda. Xuan Lan guiará tu práctica, fluye.
Yoga para niños - Descubre todo lo que puede aportarles
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Rafael López y Tamara Suárez se presentan y nos cuentan todo acerca de este curso especial para todos aquellos deportistas que quieran cumplimentar e implementar el yoga en su rutina.
Yoga para el deporte: introducción
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En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones. En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
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En el siguiente vídeo la profesora Inés Romero nos muestra una secuencia en una de las preciosas playas de Cádiz. La práctica de yoga que realiza está compuesta de asanas enérgicas en las que se mezcla fuerza, concentración y equilibrio. Es una práctica de un nivel medio-avanzado en la que desafiarás tu cuerpo y tus límites. Durante este vídeo de más de 25 minutos podrás practicar flexiones hacia delante, extensiones, torsiones ,equilibrios e invertidas. Una práctica completa y enérgica que te dejará en un estado mental de paz y relajación total.
