Clase+de+Vinyasa+Avanzada

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Aquí te dejamos una muestra de una de las clases de Vinyasa Yoga para principiantes impartidas por Lorena González. Si quieres acceder a todas las clases, accede a la sección premium de nuestra web. Esta práctica está diseñada para todos los niveles y especialmente dirigidas a personas que estén comenzando su práctica en el camino del yoga. La esencia de esta práctica está en coordinar el movimiento con la respiración. Mediante este principio básico, nos aseguramos que el organismo entero esté constantemente oxigenado. El oxígeno continuo optimiza los beneficios de cada postura, y la respiración profunda y consciente combinada con el movimiento nos ayuda a mejorar la capacidad de respiración desarrollando el sistema respiratorio. La practica de yoga requiere respiración fluida: no aguantes o contengas el aire.

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El Ying Yoga es un estilo que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años, debido a la posibilidad de trabajar a un nivel muy profundo las bases de nuestro equilibrio energético. Ying yoga es un estilo de yoga introspectivo, de movilidad en la que cada asana se interpreta como una meditación. Ying es la energía femenina, la energía del agua y de la tierra. Se trabaja con la muscularía fría para poder trabajar a un nivel más profundo sobre el tejido óseo.

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El ying yoga es un estilo de yoga introspectivo, en el que cada asana se interpreta como una meditación. Ying es la energía femenina, del frío, del agua y de la tierra. Se trabaja sin calentar, con la musculatura fría para que no elongue.

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En el siguiente vídeo la experta en yoga para niños Cayetana Ródenas nos transporta a un viaje a México con su ayudante Lua. Mediante juegos e historias (y con mucho humor) aprendemos cómo practicar yoga con los más pequeños de la casa. El yoga para niños es una forma amena y divertida de practicar en familia y conseguir que los niños se unan a esta práctica ancestral. Adaptado a todas las edades y condiciones.

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Aliviar el dolor de espalda con el yoga. Con esta sesión de yoga terapéutico Beatriz Recio nos enseña posiciones para aliviar las dolencias de espalda. El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada. Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una clase de Hatha yoga y suele haber más énfasis en la práctica de la relajación, meditación y visualización (es sabido que la relajación en sí ya es terapéutica). Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como sillas, cinturón, mantas o incluso la pared).

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"Si no colocamos las piezas importantes de nuestra vida en primer lugar no tendremos espacio para colocarlas después". Organicemos nuestras prioridades para darle el lugar que se merece a las cosas verdaderamente importantes de nuestra vida. Sesión de yoga guiada por Maldonado en la que te plantea cómo organizar tus prioridades. Debes atender a lo que es realmente importante y plantearte qué cosas son las que te merecen realmente la pena. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.

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Cuando tener la razón es lo único que nos importa corremos el riesgo de no darnos cuenta de que a lo mejor las cosas no son como nosotros creemos. Interesante reflexión, como siempre, de Maldonado que nos da qué pensar. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.