Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
El Yoga es un antídoto antiedad por excelencia, la integración del trabajo consciente entre el cuerpo y mente es la vía para edificar una vida sana y larga.
A través de posturas de inversión podrás potenciar este efecto favoreciendo una respiración profunda, la relajación de los órganos internos y el flujo sanguíneo hacia el rostro y el cerebro, un elixir natural de belleza y calma.
Yoga para mejorar tu vida 6: Posturas para unos brazos de acero.
13:2
11:5
Do you have trouble sleeping? This simple yoga routine will help you have a deep and restful sleep.
Yoga for a Deep Sleep
11:5
21:48
Es hora de bajar el ritmo y disfrutar del encuentro contigo mismo. En esta práctica de suelo pausada y gradual, podrás ir soltando lastres físicos y mentales para restaurar tus niveles de energía, recuperando una respiración tranquila y asentando las bases de un buen descanso cada vez que necesites recobrar tu fuerza vital.
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
21:48
5:40
Lorena González te explica en este video qué es el yoga terapéutico y qué beneficios puede aportar a tu vida. El Yoga terapéutico es ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de una manera natural, sencilla y progresiva. Natural porque es haciendo uso de esa parte del cuerpo que necesitas curar. Sencilla porque tiene en cuenta que no a lo mejor no puedes hacer todas las asanas finales y las adapta para que sean más fáciles. Progresiva porque la mejoría se produce desde la primera sesión. Poaulatinamente irá desapareciendo el dolor y podrás moverte con más facilidad, hasta que estés plenamente recuperado.
