Ashtanga Yoga con Nilesh
Nilesh pasó muchos años estudiando Yoga en diferentes ashrams en la India.
Nilesh está especializado en Ashtanga Yoga de Patanjali Maharishi debido a su enfoque cientÃfico, sistemático y metódico en mantener un cuerpo sano. Practica Ashtanga Yoga bajo la guÃa de B.N.S Iyengar.
El verdadero tú - Alan Watts
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Edna Monroy nos enseña de forma sencilla como mejorar nuestra vida respirando bien, con estas técnicas podemos dormir mejor, bajar nuestro estrés y bajar de peso. No te lo pierdas, es muy fácil y útil.
Estar sano y bajar de peso a través de la respiración - Edna Monroy
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Documental Ayurveda. Documental que cuenta los principios básicos del ayurveda. Según ayurveda toda sustancia que hay en el universo es medicinal El ayurveda busca el equilibrio entre el microcosmos interior y macrocosmos exterior.
Documental Ayurveda
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Hatha Yoga y movimiento orgánico Tomando como punto de partida la plena atención en el proceso respiratorio, la propuesta durante esta sesión es observar los cambios de forma que se producen en las cavidades torácica y abdominal durante la práctica de yoga, la relación que se produce en ambas estructuras del cuerpo y su dialogo con las posturas estáticas y en movimiento. Durante la sesión realizaremos una serie de vinyasas (posturas dinámicas de yoga), asanas en movimiento y estáticas, y la practica de algunas de las técnicas básicas de respiración, llamadas pranayamas, como son la respiración ventral, la completa, respiración de fuego�?� finalizando la práctica con un pequeño espacio meditativo de contemplación enfocado en el cultivo de la concentración y enfoque mental.
