Energía creativa en movimiento
Hatha Yoga y movimiento orgánico
Esta sesión de Yoga está dedicada a la creatividad, la energía creadora de la Naturaleza que contienen nuestros cuerpos. A un nivel físico nos enfocaremos en la apertura de caderas y flexibilización de pelvis y vientre, zona donde reside nuestro centro umbilical y poder creativo, con el objetivo de abrir espacios en nuestro cuerpo y que así pueda brotar la creatividad en diferentes formas de expresión.
Por el tipo de asanas propuestas y el modo de realizarlas, la práctica de hoy es muy adecuada para mujeres que estén o bien menstruando o antes de este momento del ciclo. Si es este el caso, puedes preparar mantitas y cojines para buscar la comodidad y relajación de tu cuerpo en todo momento.
La sesión está compuesta de una práctica armoniosa de asanas estáticas y dinámicas, un espacio de relajación y práctica meditativa final: una comunicación celestial. Es ésta una bella técnica que viene de la tradición de Kundalini Yoga que integra el canto de mantras con mudras que expresan su significado, y movimiento. Favorece el cultivo de la concentración (Dharana) a través de la repetición (Japa) del mantra y los movimientos.
El mantra que vamos a utilizar es el Adi Shakti Mantra, en una versión de Jai Kartar, de su álbum Golden (www.jaikartar.com). Es un canto dedicado a la Gran Madre Creadora de todo lo que existe.
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti Namo Namo,
Prithum Bhagawati, Prithum Bhagawati, Prithum Bhagawati Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti Namo Namo
Bosques de Viena - Joyas de Verde
50:1
48:29
El poder transformador de nuestra sociedad no ha llegado a alcanzar los últimos picos de los Alpes. La cadena montañosa Hohe Tauern es una zona salvaje y alejada del mundo que esconde tesoros naturales que muchas personas apenas conocen. Sus intactos hábitats hacen un tesoro de flora y fauna alpinas. Al mismo tiempo, este es un mundo de montañas superlativo, con los picos más altos en Austria, las mayores superficies glaciares en los Alpes orientales y saltos de agua que se encuentran entre los más altos del mundo. El documental muestra por primera vez cantidad de animales apenas conocidos, extremadamente tímidos o poco frecuentes de las altas montañas de la Alta Austria.
Fauna en la Cima
48:29
50:14
La lejana Mongolia es uno de los más hermosos paisajes de la tierra, que se encuentra en el corazón de Asia: extiendiéndose desde los bosques impenetrables del Siberia en el norte hasta la Muralla China en el Sur. Aquí encontramos todo tipo de animales, desde ovejas y cabras montesas, a caballos y camellos salvajes, o a gacelas y lobos.
La lejana Mongolia
50:14
29:29
A Philippine myth tells us, thanks to "the golden grain" a young slave girl managed to regain her freedom. But he is presented the golden grain of rice that also serves to freedom of farmers in countries where it is grown?
