Hatha Yoga

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25 de octubre de 2021

El hatha yoga (a veces escrito como jatha yoga, hata yoga o jata yoga) es el término general para describir el yoga, que involucra tanto los movimientos (asanas) como la respiración. El hatha yoga es lo que se suele conocer como ´yoga´ en Occidente, pero también hay otras ramas del yoga que tratan de meditación, ética, devoción, karma y conocimientos. Hatha yoga significa literalmente ´yoga forzado´ y se basa en movimientos cuyo propósito es alinear la piel, los músculos y huesos para lograr que el cuerpo esté listo para la meditación. Aunque no lo parezca, meditar sentado durante horas exige mucho esfuerzo físico. Asimismo, el hatha yoga también tiene como función abrir los […]

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