Ejercicios con fitball
Pranayamas
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase para el primer trimestre
Aliviar la lumbalgia
Rutina de mañana
Rutina de noche
La llave secreta
Clase para el segundo trimestre
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Posturas de pie I
Posturas de torsión
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Preparación del saludo al sol
Trabajo de caderas
Posturas de flexión