Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Práctica de Pranayama
La cobra y el guerrero
Explora la naturaleza
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Sarvangâsana o postura de la vela
Salabhasâna o postura del saltamontes
Paschimottanâsana o postura del libro
Matsyâsana o postura del pez
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Bakâsana o postura del cuervo
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Clase 1: Conexión con la Tierra
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Introducción al método Jivamukti Yoga