Últimos artículos de la categoría Meditación

El secreto de la Flor de Oro

“El secreto de la Flor de Oro” habla de los poderes que se encuentran dentro de la psique humana, dormidos y esperando a ser despertados. Se trata de una obra taoísta china que versa sobre la meditación. A pesar de las diferentes interpretaciones y traducciones, entre las que se encuentran las famosas  traducciones de Wilhelm…

El Mindfulness paso a paso

¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness es una práctica milenaria de origen oriental que trata de concentrar toda nuestra atención en el ahora. Puede sonar sencillo, pero en realidad no lo es, ya que vivimos en un día a día cargado de responsabilidades, prisas y “tengo qué”.

Meditación para conseguir el equilibrio emocional y espiritual

La Navidad ya está aquí; un año más hace presencia una fiesta cuyo verdadero origen nos llena de felicidad y una vibración emocional recorre todo nuestro ser: celebrar el nacimiento de la luz. Es a partir del Solsticio de Invierno cuando los días, la luz y el sol, fundadores de la vida, vuelven a la…

¿Qué es mindfulness?

¿Qué es mindfulness? ¿A qué hace referencia este concepto tan de moda en nuestros días? Podemos traducir mindfulness como conciencia plena. Este concepto proviene de la meditación budista, en concreto del movimiento budista Vipassana, una técnica meditativa centrada en tomar conciencia del momento presente ya que solo así podemos ser conscientes de la realidad. Vipassana…

¿Qué es para ti la meditación?

Meditar hace tu cuerpo más fuerte, te da vitalidad, te transforma y aclara el pensamiento, suaviza los obstáculos de tu camino diario. Meditar te recuerda que eres más potente y más grande que las apariencias. Entonces te elevas por encima de las nubes hasta que tocas con tus dedos el cielo claro. Marisa Meher, profesora…

Descubre cómo aprender a meditar mejora tu autoestima

La imagen que tenemos sobre nosotros mismos empieza a forjarse desde que nacemos, nuestros padres, el entorno que nos rodea, las amistades forman un espejo que nos devuelve una realidad muchas veces distorsionada. En una sociedad en la que el estrés, la ansiedad están a la orden del día, es necesario sacar siempre unos minutos…