Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 88 [cover_id] => 81 [position] => 0 [element_type] => complex_content [element_data] => stdClass Object ( [html] => Meditación Aprenda a relajarte, a controlar el estrés y a mejorar tu calidad de vida Descubre muchas otras prácticas interesantes que tendrán gran impacto en tu vida [css] => * { box-sizing: border-box; } body {margin: 0;}*{box-sizing:border-box;}body{margin:0;}.cell{min-height:75px;flex-grow:1;flex-basis:100%;}.row{display:flex;justify-content:flex-start;align-items:stretch;flex-wrap:nowrap;padding:10px;}#id4pb{background-image:url('https://www.televisionconsciente.com/atom/uploads/html-editor/228-meditation_notext_.jpg');background-repeat:repeat;background-position:center bottom;background-attachment:scroll;background-size:cover;margin:0 -12px 20px -12px;}#i60r4{padding:10px;text-align:center;color:#ffffff;font-family:Helvetica, sans-serif !important;}#itxwy{caret-color:rgb(255, 255, 255);color:rgb(255, 255, 255);font-family:Helvetica, sans-serif;text-align:center;}#ivmtm{padding:60px 0 0 0;}#ifdc{padding:10px;font-family:'Montserrat', sans-serif !important;font-weight:300;font-size:60px;color:#ffffff;text-align:center;}#i1tv{font-size:60px;}@media (max-width: 768px){.row{flex-wrap:wrap;}} ) [elementRow] => 1 [elementPositionInRow] => 0 [custom] => [custom_id] => ) [1] => stdClass Object ( [id] => 89 [cover_id] => 81 [position] => 1 [element_type] => category_content_all [element_data] => stdClass Object ( [total] => 18 [items] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 30478 [title] => Vitalidad [itemURL] => vitalidad [description] => Meditación enfocada en la energía y vitalidad. Comenzaremos con movimientos en nuestro cuerpo para activar la energía de nuestro Hara y practicaremos la respiración de fuego, que purifica y eleva la temperatura de nuestro cuerpo. Te invitamos a reflexionar acerca de aquellas acciones que nos aportan o quitan energía a lo largo del día y como éstas nos influyen en nuestras emociones. [CDNCode] => 7MZnDts5qD [duration] => 834680 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 467 [yearViews] => 2310 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn038.fractalmedia.es/thumb/7MZnDts5qD_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [1] => stdClass Object ( [id] => 30479 [title] => Control del estrés [itemURL] => control-del-estres [description] => Meditación para realizar justo antes de ir a dormir. Realizaremos unos movimientos lentos y enfocaremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado/a en la cama, preparándote para conciliar el sueño. [CDNCode] => DVY6wZaxS5 [duration] => 968120 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 444 [yearViews] => 1538 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn045.fractalmedia.es/thumb/DVY6wZaxS5_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [2] => stdClass Object ( [id] => 30492 [title] => Alivio de la tristeza y apatía [itemURL] => alivio-de-la-tristeza-y-apatia [description] => Te proponemos esta meditación sentados sobre una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulado sobre todo en la zona del cuello y hombros. Os invitamos a complementar la meditación con un ejercicio de respiración y una visualización. [CDNCode] => HEA8HpiknK [duration] => 875880 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 100 [yearViews] => 1204 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn046.fractalmedia.es/thumb/HEA8HpiknK_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [3] => stdClass Object ( [id] => 30489 [title] => Armonía entre el pensar y el sentir [itemURL] => armonia-entre-el-pensar-y-el-sentir [description] => ¿Qué diferencia hay entre el pensar y el sentir? Ejercicios para balancear tu hemisferio izquierdo y derecho. Hoy observaré como se expresa el sentir y el pensar en nuestro cuerpo. [CDNCode] => ZMXe6uupnw [duration] => 738880 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 156 [yearViews] => 890 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn043.fractalmedia.es/thumb/ZMXe6uupnw_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => rosacarmonacosta1[email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [4] => stdClass Object ( [id] => 30481 [title] => Autoestima [itemURL] => autoestima [description] => Meditación de pie y en movimientos para desbloquear tu cuerpo mientras que invitamos a repetir el mantra: Yo soy. [CDNCode] => YkET6cQ7kK [duration] => 900680 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 100 [yearViews] => 693 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn042.fractalmedia.es/thumb/YkET6cQ7kK_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [5] => stdClass Object ( [id] => 30483 [title] => Despierto mi guerrero interior [itemURL] => despierto-mi-guerrero-interior [description] => Meditación para despertar el guerrero que hay en ti. El guerrero sabe diferencia entre las apetencias y las necesidades reales, entre aquello que aporta una felicidad a corto plato y aquello que proporciona una felicidad sólida y duradera para vivir una vida más consciente y conectada con tu propia naturaleza. [CDNCode] => dOTXpTjMTe [duration] => 1204560 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 102 [yearViews] => 598 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn042.fractalmedia.es/thumb/dOTXpTjMTe_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [6] => stdClass Object ( [id] => 30494 [title] => Elevarse al infinito [itemURL] => elevarse-al-infinito [description] => Meditar es trascender a lo que pensamos, sentimos y somos. Esta meditación te va a ayudar a sentir esa conexión con todo lo que te rodea, con el infinito. Cuando estamos separados somos insignificantes, cuando nos unimos a la creación somos tan grandes como todo. [CDNCode] => isXS3MJbJj [duration] => 919600 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 181 [yearViews] => 856 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn046.fractalmedia.es/thumb/isXS3MJbJj_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [7] => stdClass Object ( [id] => 30484 [title] => Equilibrio emocional [itemURL] => equilibrio-emocional [description] => Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones. Para el equilibrio emocional os proponemos la respiración alterna, que nos refresca la mente y nos ayuda a tener mayor claridad y equilibrio. [CDNCode] => wonMIET3Wh [duration] => 952400 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 128 [yearViews] => 783 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn043.fractalmedia.es/thumb/wonMIET3Wh_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [8] => stdClass Object ( [id] => 30485 [title] => Equilibro el agua en mi [itemURL] => equilibro-el-agua-en-mi [description] => El agua está en todo lo que vive, y también en mi. Este elemento equilibrado me da sensibilidad, compasión y relax Cuerpo: columna se mueve con las olas del mar Meditación : espalda recta, vientre relajado. Imaginamos paisaje de otoño en la niebla, caen gotas de agua de los árboles y un arroyo murmura. Tus cabellos y piel están mojados y el agua baja por tu cara como si fueran lágrimas. Inhala con la boca en forma de 0 cerrada y te conviertes en agua, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada soltando el exceso de agua. 7 veces Silencio [CDNCode] => HQMA2gw5Vu [duration] => 1101960 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 77 [yearViews] => 395 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn043.fractalmedia.es/thumb/HQMA2gw5Vu_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [9] => stdClass Object ( [id] => 30487 [title] => Equilibro el fuego en mi [itemURL] => equilibro-el-fuego-en-mi [description] => El fuego en el universo puede tan creador como destructor. El equilibrio del fuego en ti te puede proporcionar la energía necesaria para tener una buena vida, con alegría, fuerza y determinación. Respiración de fuego, con total foco en la exhalación. [CDNCode] => pCTEzTPa7X [duration] => 1037000 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 78 [yearViews] => 385 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn043.fractalmedia.es/thumb/pCTEzTPa7X_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [10] => stdClass Object ( [id] => 30486 [title] => Equilibro la tierra en mí [itemURL] => equilibro-la-tierra-en-mi [description] => Meditación para conectar con la Tierra, con lo que nos nutre. La tierra está en todo lo que vive, y vive también en mí. Este elemento equilibrado nos proporciona balance interior. Respiración con boca en o. [CDNCode] => 7vv6opp68Z [duration] => 1198480 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 44 [yearViews] => 333 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn042.fractalmedia.es/thumb/7vv6opp68Z_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [11] => stdClass Object ( [id] => 30493 [title] => La digestión de la vida [itemURL] => la-digestion-de-la-vida [description] => Os proponemos una practica para equilibrar el prana y apana, lo que nos nutre y lo que debemos soltar, el ciclo de la vida. ¿Qué emociones se han quedado en nuestro cuerpo bloqueadas? ¿fluyo con la vida? Toma consciencia. [CDNCode] => hawPrDYiKk [duration] => 874000 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 75 [yearViews] => 465 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn042.fractalmedia.es/thumb/hawPrDYiKk_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [12] => stdClass Object ( [id] => 30480 [title] => Manejar la ira [itemURL] => manejar-la-ira [description] => Meditación enfocada en expulsar y manejar la ira y el enfado, acompañada de una serie de movimientos corporales, así como la práctica de shitali pranayama o respiración refrescante. [CDNCode] => U3V3rg86wc [duration] => 951640 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 103 [yearViews] => 522 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn043.fractalmedia.es/thumb/U3V3rg86wc_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [13] => stdClass Object ( [id] => 30482 [title] => Quedarse dormido [itemURL] => quedarse-dormido [description] => Meditación para hacer justo antes de ir a dormir. Haremos movimientos lentos y centraremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado en la cama, preparándote para dormir. [CDNCode] => PjV3NXLJrD [duration] => 576480 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 151 [yearViews] => 810 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn044.fractalmedia.es/thumb/PjV3NXLJrD_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [14] => stdClass Object ( [id] => 30490 [title] => Superar la pérdida [itemURL] => superar-la-perdida [description] => La pérdida puede generarnos sufrimiento, ya sea por un trabajo, un cambio de vivienda, de circunstancia o de un ser querido. Os proponemos una meditación para soltar nuestros apegos. [CDNCode] => h5rBrhuAHv [duration] => 914800 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 45 [yearViews] => 252 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn045.fractalmedia.es/thumb/h5rBrhuAHv_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [15] => stdClass Object ( [id] => 30491 [title] => Tomar decisiones correctas [itemURL] => tomar-decisiones-correctas [description] => Tomar buenas decisiones nos puede ayudar situarnos en situaciones difíciles, donde no queremos estar. La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas. Observa desde donde tomas las decisiones [CDNCode] => 6p3u1PULCF [duration] => 1036839 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 117 [yearViews] => 562 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn042.fractalmedia.es/thumb/6p3u1PULCF_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [16] => stdClass Object ( [id] => 31092 [title] => Meditacion 01 Introduccion [itemURL] => meditacion-01-introduccion [description] => En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación está diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una se centra. En todas las meditaciones se incluyen una serie de movimientos conscientes, que permiten el desbloqueo de nuestro cuerpo; y ejercicios de respiración o pranayamas, que nos ayudarán a calmar nuestra mente y entrar en un estado que favorezca la experiencia de la meditación. [CDNCode] => NSBFh3fx6C [duration] => 1138680 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 229 [yearViews] => 762 [insertion_date] => 2023-02-17 00:00:00 [publishingDate] => 2023-02-13 00:00:00 [expirationDate] => 2065-10-17 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn046.fractalmedia.es/thumb/NSBFh3fx6C_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => [email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) [17] => stdClass Object ( [id] => 30833 [title] => Equilibro el aire en mi [itemURL] => equilibro-el-aire-en-mi-1 [description] => Hoy trabajaremos el equilibrio del aire en mí. El aire está en todas partes, siente el aire llenar tu Ser. Observa como te expresas, como te expandes en el mundo y que mandas al universo. [CDNCode] => tBtrs3PFgV [duration] => 1267960 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 61 [yearViews] => 441 [insertion_date] => 2022-12-28 09:44:04 [publishingDate] => 2022-12-28 00:00:00 [expirationDate] => 2072-12-28 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn044.fractalmedia.es/thumb/tBtrs3PFgV_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11565 [type] => course [title] => Meditación [clean_title] => meditacion [description] => Descubra los increíbles beneficios de la meditación. Curso incluido en el Acceso Premium. Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso de meditación online: aprende a calmar tu mente [seo_description] => Te proponemos una serie de meditaciones que te ayudarán a vivir mejor y a calmar tu mente de pensamientos, que en definitiva, es la causa de nuestros sufrimientos y pérdida de claridad ante la vida [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => [cover] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/268-Portada_03.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/268-Portada_03.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/268-Portada_03.jpg ) [features] => En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.Los temas que trataremos son: - Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito [image] => stdClass Object ( [title] => Meditación [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/160-Portada_meditacion.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/160-Portada_meditacion.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/160-Portada_meditacion.jpg ) [objectives] => Descubre los múltiples beneficios de la meditación¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos. No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales. La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.¿Qué es la meditación?Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente. Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida [subtitle] => Toma el control de tu mente [trailer] => stdClass Object ( [id] => 3049 [title] => Trailer ES Meditacion [language] => [itemURL] => trailer-es-meditacion [description] => [owner] => Contenido propio [CDNCode] => s5LhzZHX5L [CDNStatus] => 6 [subtitles] => stdClass Object ( [srt] => Array ( ) [vtt] => Array ( ) ) [keywords] => [publishingDate] => 2021-07-20 00:00:00 [expirationDate] => 2071-07-20 00:00:00 [territories] => [duration] => 127040 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [trailerId] => [radioPlayerSkin] => 0 [adsEnabled] => 0 [user_id] => 43178 [seo_title] => [seo_description] => [seo_tags] => [allowDownload] => [id_access_restriction] => 3 [mainPictureUrl] => [mainPictureAlt] => [mainPictureCaption] => [thumbURLVariants] => Array ( ) [tracks] => stdClass Object ( [audio] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [subtitles] => Array ( ) [all] => stdClass Object ( [url] => ) ) [videoURL] => Array ( [0] => stdClass Object ( [language2] => es [literal] => Castellano [language] => spa [videoURL] => ) ) [accessToContent] => [ratingCount] => [rating] => [userRating] => [categories] => Array ( ) [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [ads] => Array ( ) [authorUser] => stdClass Object ( [userId] => 43178 [title] => [country] => es [city] => [name] => [email protected] [lastName] => [email] => rosacarmonacos[email protected] [user] => [email protected] [gender] => h [birthDate] => 0000-00-00 [phone] => [language] => es [caster] => [postalCode] => [address] => [province] => [bio] => [profile_picture] => [url] => ) [drm] => Array ( ) [markers] => Array ( ) [free_access] => [age_rating] => [json_ld] => ) [json_ld] => ) [inFavouriteList] => ) ) [categories] => [category] => stdClass Object ( [id] => 317 [categoryId] => 317 [type] => Category [cover] => 5 [autocategory] => 1 [name] => Curso de meditación [categoryURL] => meditation-course [color] => [image] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/categories/MEDITACION.jpg [imageWeb] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/categories/Portada_meditacion.png [imageMobile] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/categories/MEDITACION.jpg [imageSmartTv] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/categories/MEDITACION.jpg ) ) [aux] => stdClass Object ( [id] => 317 [quantity] => 20 [items_displayed] => 5 [title] => Curso de meditación [URL] => [text] => ) [elementRow] => 2 [elementPositionInRow] => 0 [custom] => [custom_id] => ) [2] => stdClass Object ( [id] => 90 [cover_id] => 81 [position] => 2 [element_type] => category_content_all [element_data] => stdClass Object ( [total] => 35 [items] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 30473 [title] => Bienvenida Etapa 1: Despertar [itemURL] => bienvenida-etapa-1-despertar-1 [description] => Bienvenido a este curso de introducción al Mindfulness. En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena. Aprenderemos cómo tomar consciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dejar un espacio en nuestra rutina diaria para lo que es esencial, así como conectarnos con nuestro ser más puro e intuitivo. Esta etapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día, reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual. Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento. Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación. [CDNCode] => FZzGvg1rmU [duration] => 89800 [freeAccess] => 0 [assetType] => video [subtitles] => [monthViews] => 1166 [yearViews] => 10755 [insertion_date] => 2022-11-25 00:00:00 [publishingDate] => 2022-11-25 00:00:00 [expirationDate] => 2070-10-26 00:00:00 [cdn_all_status] => O:8:"stdClass":1:{s:2:"41";s:1:"6";} [viewing] => 0 [territoriesIncluded] => [territoriesExcluded] => [rating] => [videoURL] => [thumbURL] => https://cdn038.fractalmedia.es/thumb/FZzGvg1rmU_w640.jpg [parent] => stdClass Object ( [id] => 11566 [type] => course [title] => Mindfulness [clean_title] => mindfulness [description] => La atención plena se refiere a las prácticas que nos entrenan a mantener el foco en el momento presente. Es un método que nos ayuda a vivir plenamente la experiencia del "aquí y ahora", aceptándola sin intentar cambiar ni juzgar nada. Su significado es conciencia plena. Concentrarse en lo que sucede en y alrededor de nosotros, distanciándonos del ruido y las distracciones. [publish_date] => 2021-08-24 [expiration_date] => 2061-08-24 [language] => es [allowed_territories] => [forbidden_territories] => [old_id] => [free_access] => 0 [seo_title] => Curso Mindfulness Online [seo_description] => Aprende diversas técnicas para incorporar el mindfulness o la atención plena en tu vida cotidiana [cover_id] => [age_rating] => 1 [conscious_info] => El curso de mindfulness incorpora prácticas de relajación para reducir el estrés y tomar conciencia del presente, algo esencial para mejorar la calidad de vida. [cover] => stdClass Object ( [title] => Mindfulness [w320] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w320/269-MINDFULNESS.jpg [w640] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/269-MINDFULNESS.jpg [w1366] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w640/269-MINDFULNESS.jpg [w1920] => https://conscious-tv.com/atom/uploads/images/w1920/269-MINDFULNESS.jpg ) [features] => Beneficios de practicar mindfulness:
Descubra los increíbles beneficios de la meditación.
Curso incluido en el Acceso Premium.
Aprende a relajarte, a controlar el estrés, a mejorar tu calidad de vida y muchas otras cosas que repercutirán en tu vida diaria.
En este Curso de Meditación encontrarás recomendaciones para meditar así como diversas técnicas. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. Todas las meditaciones se estructuran en diferentes partes en las que primero se prepara el cuerpo con una serie de movimientos y posturas corporales que facilitan el desbloqueo del cuerpo y nos prepara para entrar en el estado meditativo, así como ejercicios de respiración o pranayamas para calmar nuestra mente.
Los temas que trataremos son:
- Vitalidad, Control del estrés, Manejar la ira, Autoestima, Quedarse dormido, Aliviar la tristeza
- Despertar el guerrero interior, Equilibrar las emociones, La digestión de la vida, Equilibrar los 4 elementos en nuestro cuerpo
- Armonía entre el pensar y sentir, Superar la pérdida, Tomar decisiones correctas, Elevarse al infinito
Descubre los múltiples beneficios de la meditación
¿Estás buscando una forma de reducir el estrés, manejar la ira, incrementar tu vitalidad o superar la tristeza y la apatía? ¿Quieres tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio emocional?
En este Curso de Meditación encontrarás un espacio inspirador para meditar así como una variedad de técnicas basadas en diferentes tipos de respiraciones, posiciones del cuerpo y dinámicas que te ayudarán a lograr tus objetivos.
No importa si eres un principiante o un meditador experimentado, porque aprenderás nuevas formas y técnicas para enriquecer tu práctica de meditación y descubrirás un mundo de beneficios físicos, mentales y espirituales.
La meditación es una técnica muy poderosa que te ayudará a calmar tu mente y reducir tus pensamientos, que son en definitiva, la fuente de sufrimiento y lo que te aleja de tu propia esencia. Con los 18 capítulos de nuestro curso aprenderás a entrenar tu mente para ir despojándote de aquello que te bloquea o te impide tener una mayor claridad y conocimiento de ti mismo.
¿Qué es la meditación?
Muchas personas creen que la el objetivo de la meditación es dejar la mente en blanco. No es exactamente así, se trata de entrenarla para ir reduciendo los pensamientos e identificar donde ponemos nuestro foco de atención, cuál es nuestro estado emocional y de esta manera, ir despojándonos de aquello que nos bloquea o nos impide tener una mayor claridad y conocimiento de nosotros mismos.
Los beneficios de la meditación son muchos, tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Nos ayuda a vivir mejor y plenamente el momento presente.
Con la meditación, en lugar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, conseguimos contemplarlos desde de una actitud de aceptación y generosidad, lo más abierta y amplia posible. A medida que se permanece atento, podemos ir contralando nuestra mente gradualmente, desde una posición de mero observador y testigo.
Suscríbete a Televisión Consciente ahora y empieza a transformar tu vida
La atención plena se refiere a las prácticas que nos entrenan a mantener el foco en el momento presente.
Es un método que nos ayuda a vivir plenamente la experiencia del "aquí y ahora", aceptándola sin intentar cambiar ni juzgar nada. Su significado es conciencia plena. Concentrarse en lo que sucede en y alrededor de nosotros, distanciándonos del ruido y las distracciones.
Beneficios de practicar mindfulness:
El curso consta de 30 sesiones distribuidas en 4 etapas. Cada etapa trabaja un aspecto de tu vida desde dentro hacia fuera.
El Curso se estructura en 4 etapas:
Etapa 1: Despertar
Etapa 2: Consciencia interior
Etapa 3: Atención plena exterior
Etapa 4: Mindfulness expansión
