Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 1: Yin Yoga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 6: Primera serie completa
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Presentación del Programa
Introducción a la meditación
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Introducción a la práctica de pranayamas
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Meditación día 10
Consejos para favorecer tu práctica
Bienvenida
Clase 1 - Conciencia
Clase 2 - Relación
Clase 3 - Tonificar
Clase 4 - Pranayama
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Clase 1: Conexión con la Tierra
Clase 4: Equilibrando los chakras
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Introducción al método Jivamukti Yoga
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Día 1 - Me abro a experiencias nuevas y maravillosas
Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad
Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación
Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 15 - Me preparo para el sueño profundo y reparador
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza
Día 18 - Hoy practico el agradecimiento
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo
Desenganchados - Día 11
Desenganchados - Día 1
Desenganchados - Día 2
Desenganchados - Día 3
Desenganchados - Día 4
Desenganchados - Día 5
Desenganchados - Día 6
Desenganchados - Día 7
Desenganchados - Día 8
Desenganchados - Día 9
Desenganchados - Día 10
Desenganchados - Día 12
Desenganchados - Día 13
Desenganchados - Día 14
Desenganchados - Día 15
Desenganchados - Día 16
Desenganchados - Día 17
Desenganchados - Día 18
Introducción dolor menstrual
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Flexiones con soporte
Capítulo 4: Estrés y sistema inmune (psicosomática en reumatología)
Capítulo 9: Tratamiento desde la perspectiva psicosomática
Capítulo 7: Psicosomática del aparato digestivo
Hipnosis para reducir pensamientos intrusivos
Capítulo 8: Cáncer
Taller de Escritura Terapéutica | Incertidumbre
Taller de Escritura Terapéutica | Propósito
Taller de Escritura Terapéutica | Sanar mi árbol genealógico
Taller de Escritura Terapéutica | Autocuidado
Sueño Profundo - Meditaciones Sonoras - TRAILER - ES
Yoga Nidra entre nubes
Taller de Escritura Terapéutica | Vergüenza
Capítulo 2: Psicosomática en la infancia
Capítulo 3: Dinámica del proceso de enfermar. ¿Cómo enferma el cuerpo?
Capítulo 5: Psicosomática de la piel
Yoga Nidra: Relaja todo tu cuerpo
Yoga Nidra para inducir sueños lúcidos
Yoga Nidra: Explora el Subconsciente
Tráiler Meditación - Consciencia en Acción
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Relajación consciente
Consciencia en acción - Mejor postura para meditar
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - El placer de mantener la atención
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - La salud y su repercusión en la mente
Consciencia en acción - Contar respiraciones en abdomen
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Conclusiones
Revitalizar y limpiar el organismo
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Mejores posturas para tu espalda
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Yoga restaurativo cuerpo y mente
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Profe: Laura Díaz-Salazar
Profe: Nebaí Espina
Profe: Nuria Anglarill
Profe: Nuria Anglaril
Introducción al curso de Yoga Ocular
Experiencia personal Mensa Reig
Ejercicio de Purificación: Salpicado
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Ejercicio purificación: Fosas nasales
Ejercicio de purificación: Baño ocular
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Asanas
Distensión ocular y corporal
Asanas de Yoga y palmeo
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Danza del Elefante
Tonificación: músculos externos globo ocular
Focalización
Oscilación con varilla
Expansión ocular por los tres ejes
Soltar
Yin Yoga
Meditación
Pranayama
Meditación en las asanas
Apertura emocional
Relajar el rostro
Estructurar y desestructurar
39 Palabras de budda
12 Sobre el Prana
09 Energía y chakras
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Hatha Yoga restaurativo
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Serie Reshikesh completa
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Sarvangâsana o postura de la vela
Salabhasâna o postura del saltamontes
Paschimottanâsana o postura del libro
Matsyâsana o postura del pez
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Bakâsana o postura del cuervo
Vrksâsana o postura del árbol
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
36 El Sueño
14 Melatonina
Yoga con soporte
Relajación creativa
¿Qué es el "Amor"?
La personalidad de un Yogi
Mani Raman - Vedanta Parte 1
¿Qué es el amor?
¿Has visto a Dios?
Los beneficios del Yoga
El camino del Yoga
Cómo alcanzar el estado Jivamukti
Duración de una clase de Yoga
Mente en calma durante la práctica
Los efectos de la Luna
Evitar el sufrimiento
Sobre la frecuencia de la práctica
Sobre la importancia de la respiración
¿Es el Ashtanga para todo el mundo?
Sobre el Karma - Mani Raman
Sobre las 4 dimensiones - Mani Raman
¿Quién soy? - Mani Raman
Digestión de la vida
Yoga Vinyasa - Avanzado
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Hatha Yoga: Yogaterapia
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Introducción
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Posturas explicadas paso a paso
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para Core y Hombro
Yoga para abrir las caderas
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Corredores, Post carrera
Yoga Para El Embarazo: Rutina para la espalda y el pecho
Clase para el segundo trimestre
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Clase 7: Especial espalda II
Ejercicios con fitball
Pranayamas
Clase para el primer trimestre
Aliviar la lumbalgia
Cómo alcanzar la luna
México
Explora la naturaleza
La cobra y el guerrero
La vela dentro de ti
La belleza
El perrito y la mariposa
El árbol que no sabía quien era
La llave secreta
Repaso
Viaje a un mundo mágico
Espacio
Londres
Posturas de torsión
Trabajo de caderas
Posturas de flexión
Posturas de extensión
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Posturas de Pie II
Posturas de pie I
Práctica de Pranayama
Preparación del saludo al sol
