Conoce las posturas de yoga con las que mitigar el cansancio tras largas horas de viaje. ¡Verano, te estábamos esperando! Arranca la temporada de viajes, maletas, vuelos… y con estos últimos el más que temido jet lag. Para los que no estáis familiarizados con el término os diremos que no es un mito, sino una…
¿Cómo ayuda el yoga durante la tercera edad? El Yoga aporta beneficios físicos, mentales y espirituales. El yoga es beneficioso para cualquier tipo de persona, pero puede que sea especialmente provechoso para las personas de avanzada edad, ya que puede aportar beneficios a la salud que son impagables. Uno de ellos es que supone un notable…
¿Te gustaría practicar meditación en plena Sierra de Madrid? No dejes pasar el Retiro Mindfulness que organiza TeVesBien para el próximo domingo 18 de junio. Embárcate en un viaje con todo incluido a la Sierra de Madrid, Ashram Valdeiglesias, donde podrás explorar la meditación a través de la práctica del yoga, la relajación guiada, alimentación…
Como muchos sabéis el yoga es una disciplina que mejora la calidad de vida a todos los niveles en el aspecto físico y mental. Estas dos cosas son de suma importancia para llegar a mantener un cuerpo sano, fuerte, equilibrado y una mente y estado emocional estables. Cuando practicamos yoga son muchas las posturas que…
Muchas de las posturas que adoptamos en nuestro día a día se deben a la tensión acumulada en la jornada, preocupaciones que van cargando nuestro cuerpo o la mala colocación de éste. Generalmente, este tipo de molestias van a parar a la zona más delicada o sensible. En muchos casos, el tipo de vida que…
Queremos promover la implantación del yoga desde la etapa de educación infantil ya que aporta múltiples beneficios si se practica con regularidad. “Cuando camines, simplemente camina,cuando comas, simplemente come; cuando bailes, simplemente baila…” Proverbio Zen El sistema educativo actual presta excesiva atención a elementos meramente intelectuales y disciplinarios pero deja de lado los aspectos más esenciales de…
En post anteriores hemos hablado de la importancia de equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático para evitar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, etc. De forma general, el yoga aporta este equilibrio, además de otros beneficios más concretos que se detallan a continuación. Cuando practicas asanas se experimentan muchos cambios que sientes principalmente en el cuerpo. De hecho,…
Son muchas las formas con las que puedes acercarte al yoga. El momento de la iniciación al yoga es fundamental para ver de que manera vas a relacionarte con ésta disciplina. El motivo habitual por el que muchas personas se acercan a él es porque comienzan a leer un libro recomendado por otra persona porque estás…
Cuando practicas yoga un mundo de sensaciones llegan a tu cuerpo y mente. No sólo se producen estiramientos aliviando cualquier bloqueo o tensión muscular, el yoga va mucho más allá. Cuando alguien se acerca a esta disciplina son muchos los motivos por los que lo hacen. Estrés, ansiedad, dificultad para conciliar el sueño y un…
A menudo me preguntan: ¿Qué hace el yoga para que te sientas bien?, ¿En que consiste el yoga?, ¿Es posible que haciendo unas posturas pueda alcanzar todo lo bueno que necesito?, ¿Qué cambios se producen en la mente y en el cuerpo cuando practicas? Muchas preguntas de este tipo llegan a mí normalmente de personas…
