Seguimos con la segunda semana de nuestro #RETO21DIASCONSCIENTE. En él, descubrirás como practicar yoga a diario cambia sustancialmente tu vida. A continuación las prácticas de yoga para principiantes y nivel medio.
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Un RETO para transformarte
¿Hay algún hábito que quieras cambiar? ¿comer sano? ¿perder peso? ¿calmar tu ansiedad? ¿dormir mejor? ¿controlar el estrés? ¿sentirte más feliz? Te aseguramos que puedes hacerlo y que lograrlo, te va a costar menos de lo que piensas. Descubre nuestro RETO 21 DÍAS, un nuevo comienzo te espera.
Yoga nivel medio
SEMANA #1: YOGA NIVEL MEDIO. Si tu práctica es más avanzada que el nivel principinates puedes trabajar Surya Namascar, la respiración y la apertura de caderas para integrar asanas de flexión. Poco a poco iremos aumentando la intensidad para que salgas de tu zona de confort.
Yoga para principiantes
SEMANA #1: YOGA PARA PRINCIPIANTES. Establece la base de tu práctica de yoga practicando el saludo al sol. También aprenderás a respirar con la clase de pranayama y a relajarte tras una intensa sesión de yoga con una relajación consciente.
¿Cuantas veces te has planteado hacer yoga en casa?
Queremos recomendarte estas lecturas para ayudarte en tu práctica de yoga en casa. ¡Empezamos!
Libros sobre Yoga para inspirar tu práctica
Descubre las principales lecturas de Yoga que te harán crecer en tu práctica personal. Alimenta al yogui que llevas dentro con las mejores lecturas milenarias.
Septiembre, el momento perfecto para practicar yoga en casa
Me encanta ir a clase de yoga. Desde que empecé a practicar, hace más o menos mil años, no he dejado de acudir a todo tipo de lecciones, formaciones, talleres y retiros. Siempre aprendo algo. Y la experiencia de encontrar un buen maestro o maestra es incomparable.
Ayurveda y Yoga para volver a la rutina
Cada vez que la naturaleza cambia, nosotros cambiamos con ella y surge la necesidad de acoplarnos y fluir con esos cambios.
MUJER VIVA: Encuentro femenino de yoga, salud y bienestar
El próximo 21 de octubre de 2017 tienes una cita muy especial con Mujer Viva. Te espera un encuentro hecho por y para mujeres. En él se realizarán actividades en torno al coaching personal, meditación, Reiki, yoga, y estarás en contacto con la naturaleza a través del senderismo y los paseos meditativos.
Los ocho pilares del yoga Patanjali
Hoy nos adentramos en las raíces del yoga con una de las personalidades más relevantes para el mundo hinduista, Patanjali. Patanjali escribió los famosos Yoga-Sutra, aforismos fundacionales del yoga, que datan del Siglo III a.C.